Comment vous sentez-vous aujourd’hui?

Si vous êtes arrivé ici c’est probablement que vous êtes quelqu’un de curieux, ou à la recherche d’un soutien pour votre santé.

Giovanni Catalanotto
Psychologue FSP

Giovanni, votre psychologue à Sion

Giovanni est un psychologue, psychothérapeute reconnu au niveau fédéral. Ses consultations sont ouvertes à toute personne en souffrance et qui aspire à un mieux-être. Sa passion pour les besoins du prochain est le leitmotiv de sa vie.

  • Sa passion pour les besoins du prochain est le leitmotiv de sa vie. C’est cela qui a orienté ses choix et ses formations. Il s’est formé successivement à l’enseignement primaire, au service pastoral dans l’Armée du Salut, à la psychologie, à la psychothérapie et dernièrement aussi à la sexothérapie.

  • Pour lui, l’être humain ne vit pas de pain seulement mais aussi de spiritualité, de relations, d’émotions, d’intuitions et d’une multitude d’autres éléments. C’est tout cela qui fait que chacun est ce qu’il est, dans la singularité de sa propre vie. Grâce à cette vision holistique de l’humain, il est prêt à accueillir chaque personne comme un être unique, dans l’originalité de son parcours.

  • Il reste convaincu que toute personne est autant le fruit de son histoire que de ses souhaits vers lesquels elle souhaite s’élancer. Il est persuadé que chacun a droit à aspirer à une santé globale qui implique tous les aspects de la vie, physiques, psychologiques, émotionnels, spirituels, sexuels, relationnels et il en passe.Il aime dire que, par la grâce de Dieu, la nature nous a bien faits !

    En effet, chacun peut tendre vers le “meilleur possible” à partir de l’héritage personnel qui est le sien.Le travail psychothérapeutique y contribue puisqu’il est un processus d’intégration de l’histoire personnelle. Il transforme - ce qui est arrivé est donc déjà passé - en compost, voir en engrais, pour aider à entrer dans le “meilleur possible” des présents. Par chance, il y a tant de “meilleurs possibles” que de personnes sur notre planète.

  • La psychothérapie aide à transformer les plaintes, les manques et les échecs en des apprentissages vers un mieux faire et un mieux vivre, tout comme un bon chef arrive à produire un excellent repas avec les ingrédients dont il dispose et malgré ceux qui lui manquent.

    Personne ne peut faire l’éloge de la souffrance, elle est juste présente. Lorsqu’elle s’invite, elle transforme les êtres humains en combattants et en survivants.

    La psychothérapie aide la personne à intégrer ce qui ne peut pas être changé afin de retrouver sa liberté et son autodétermination.

  • La santé, plus qu’un standard enfermé dans une définition, c’est “le meilleur bien-être possible” pour une personne dans son corps, dans sa spiritualité, dans ses émotions, dans sa sexualité, dans ses relations humaines. Bref, la santé est un bien précieux, un cadeau universel à soigner précieusement.

    S’il est vrai que la santé varie au gré des moments et des situations de la vie, notre objectif est de la soutenir pour qu’elle nous permette de jouir au mieux du moment présent, de nous engager dans ce qui nous gratifie et de vivre avec le sentiment d’être bien à notre place dans notre vie.

  • Les personnes me consultent généralement pour mieux faire face à des crises en lien avec des changements survenus dans leur vie personnelle, professionnelle ou dans leur vie intime.

    Parfois elles sont confrontées à un stress récent, parfois à un plus ancien qui a été réactualisé par des situations nouvelles.

    Certaines personnes me consultent parce qu’elles sont sous l’emprise d’une dépression ou de l’anxiété et souhaitent retrouver de l’aisance face à la vie.

    D’autres veulent effectuer un travail sur elles-mêmes parce qu’elles constatent que les douleurs chroniques, qu’elles subissent dans leur corps, sont en train de leur faire perdre le goût à la vie… et elles veulent le retrouver !

    Parfois leur souffrance vient d’un décalage qu’elles ressentent, entre ce qu’elles aspirent et ce qu’elles vivent au quotidien.

    Certains me consultent parce qu’ils souhaitent accéder à une sexualité épanouie.Je travaille souvent avec des personnes qui ont été victimes d’injustices, de maltraitances, d’abus de toute sorte.

    Parfois les personnes se rendent compte qu’elles sont victimes d’elles-mêmes, de leurs humeurs, de leurs angoisses, de leurs phobies, de leurs TOCs, de leur estime inadaptée d’elles-mêmes et veulent apprendre à mieux gérer leurs émotions.

    Dans toutes ces situations, nous vérifions ensemble, la personne qui me consulte et moi-même, par quel parcours se mettre en route vers l’objectif défini et nous vérifions régulièrement comment cela avance.

Je m’engage auprès des personnes en souffrance qui souhaitent progresser vers un mieux-être.

Les différentes thérapies auxquelles j’ai été formé me qualifient pour travailler de préférence avec un public adulte.

  • Entrer dans l’âge adulte est en même temps un privilège et un grand défi.

    Certains choix de vie deviennent urgents ou se consolident. Cette époque de changement peut entrainer des hésitations et des doutes qui rendent parfois la vie difficile.Les envies de sexualité, les injonctions familiales et de la culture dans son milieu de vie, ont besoin d’être accueillies et canalisées afin que les nouvelles expériences du jeune adulte et ses découvertes en matière de sexe le conduisent vers l’enrichissement de sa vie. C’est l’avancée vers une santé qui, sans tabous, intègre les divers aspects de sa vie. La prise de conscience de ses valeurs, le besoin de se sentir à l’aise dans ses choix, dans son corps, et le souhait d’apprendre à dire des “vrais oui” qui lui permettent de dire des “non” que lui-même et ses proches vont respecter, sont des éléments importants pour progresser vers un affermissement de soi et de la relation à l’autre.Dans cette phase sensible, le jeune adulte cherche sa voie et il peut avoir besoin d’une écoute pour mieux s’entendre lui-même.

    Dès lors, l’évolution de ses craintes, au lieu de se transformer en angoisses ou en blocages de toute sorte, pourra s’orienter vers plus d’aisance dans la vie.

  • Le souvenir de l’enthousiasme de la jeunesse, accompagné par le souci de réussir face aux engagements de vie déjà pris, peut entrainer un surcroit de frustrations, de tensions et de fatigue.

    Face aux événements de la vie, les uns se battent envers et contre tout pour résister au changement, d’autres choisissent l’évitement et la fuite en avant. Parfois ces deux attitudes sont tellement énergivores que les tensions deviennent trop fortes. Alors il arrive que la personne perde toute envie de vivre pour enfin s’effondrer dans une tristesse ou une angoisse qui se présente, voire s’impose, presque sans préavis !La dépression, le burnout, l’anxiété ou même les attaques de panique peuvent alors s’imposer. Dans ces contextes, pour remonter la pente, il est possible de recourir à des ressources plus classiques, telles la Psychothérapie Centrée sur la Personne (voir Carl Rogers), la Logothérapie basée sur le sens de la vie (voir Viktor Frankl), l’hypnose, ou à d’autres plus expérientielles qui intègrent des outils pour surmonter le stress et, ou les traumatismes comme la Somatic-Experiencing, l’EMDR, la pleine conscience ou la spiritualité.

    La psychothérapie s’avère un outil précieux au service de la vie.

  • En effet il serait plus juste d’utiliser comme titre pour ce paragraphe: Famille(s), couple(s) et famille(s). L’humain est l’un des mammifères qui vient au monde avec une formidable vulnérabilité.

    Impossible de survivre au-delà de quelques jours sans que quelqu’un n’en prenne soin. L’humain est aussi un être grégaire et, à des degrés qui peuvent varier d’un individu à l’autre, il a besoin de relations. La famille d’origine, tout comme ceux qui lui offrent des soins dans l’enfance, est l’espace privilégié des apprentissages vitaux. Dans la plupart des situations, tout se passe bien, voire très bien!Pourtant ceci n’est pas l’expérience de tous, car, parfois, tout ne va pas dans le meilleur des mondes. C’est grâce à la résilience du vivant que la vie continue son parcours et que l’individu peut aspirer à vivre une revanche sur son histoire.Certains s’échappent de leurs familles parce qu’elles sont vécues comme trop étouffantes, d’autres parce qu’elles n’offrent pas suffisamment de sécurité.Ces situations peuvent affecter la vie et les choix futurs. Cela peut impacter les couples, soit au moment de se choisir, soit plus tard.Pour le couple en crise, une psychothérapie de couple centrée sur les émotions (voir Sue Johnson) ou sur la thérapie positive du couple (voir John Gottman ou Yvon Daller), peut aider les partenaires à abandonner leurs revendications respectives pour entrer dans une dynamique constructive. Le couple peut retrouver le courage pour se relever et prendre sa vie à 4 mains!Heureusement que les neurosciences nous enseignent l’importance de la plasticité neuronale. Oui, nos neurones apprennent et notre vie n’est pas figée dans le marbre! Chacun a le droit de ressaisir son courage car, selon la sagesse chrétienne ancienne, trois choses demeurent: “Foi, espérance et amour”.Un travail sur soi, sa famille ou son couple, contribue à garder foi en la vie, un regard positif vers le présent et la possibilité de renouer avec l’amour de soi, des autres et dans son couple.

  • Que la sexualité soit une force vitale extraordinaire est évident.

    Déjà dans le développement fœtal notre nature apporte un soin précoce à ces aspects. Elle est inscrite dans nos gènes, elle nous différencie en garçon ou fille dès la 8ème semaine de gestation ; ensuite elle peut être influencée par des perturbations hormonales intra-utérines modifiant plus tard l’intérêt sexuel de la personne.Déjà dans la vie intra-utérine, la future petite fille vit des érections clitoridiennes spontanées et des lubrifications vaginales. Le petit garçon connait aussi des érections spontanées. C’est dire comment la vie nous exerces de manière naturelle et nous prépare à la fois à la survie de l’espèce et à la découverte des sensations du plaisir.Si on tient compte des nombreux muscles et fibres nerveuses qui innervent l’appareil sexuel et de leur capacité de communiquer de manière volontaire et involontaire avec notre système nerveux, là, alors, on est émerveillé !Nos organes servent à davantage qu’à la procréation, puisqu’ils ont été équipés de fibres réceptives au plaisir. Pourtant, contrairement aux apparences, tout n’est pas déterminé de manière figée ; ainsi le soutien d’une éducation sexuelle est vraiment importante pour nous!Parfois des croyances populaires ou culturelles interfèrent sur ce merveilleux processus de croissance et peuvent insuffler des attentes irréalistes, excessives ou, à l’opposé, insuffisantes!La sexualité est un domaine d’exploration et d’apprentissage qui inclut l’autoexploration et l’autoapprentissage! C’est aussi un domaine qui, si entretenu, ne s’éteint jamais, nous accompagnant jusqu’à l’âge le plus avancé.La sexualité est une richesse individuelle et relationnelle, un bien précieux, disponible, qui contribue à préserver la santé dans sa globalité, physique, psychique et relationnelle.

    Sans tabous, j’accompagne régulièrement des jeunes gens, des couples formés ou en formation et des séniors dans une remise en confiance et parfois dans la remise en forme de ce trésor.

 
 

Le dernier livre de Giovanni: Hypnose et foi?"

Ce livre est une petite ébauche de ce qu’est l’hypnose, son origine, ses outils et son utilité potentielle pour un chrétien engagé.

  • Dans ce petit carnet, Giovanni Catalanotto, pasteur et psychothérapeute, nous guide au travers de son parcours de vie de praticien de l'hypnose et responsable d'église. Ce livre démystifie l'hypnose telle qu'elle est perçue aujourd'hui par le public, notamment le public chrétien.

  • L'hypnose est-elle compatible avec une foi engagée? L'hypnose est-elle occulte? L'hypnose peut-elle être un outil de guérison et de thérapie? Toutes ces questions sont abordées dans ce livret par des anecdotes, des extraits études et des exemples pratiques.

L’exercice de la psychothérapie est inscrit dans la loi suisse.

Giovanni est inscrit dans le registre officiel des psychologues, . Vous découvrez dans cette section une séléction de certificats, diplômes, titre reconnu au niveau fédéral et diverses formations de Giovanni.

Master et expériences

En 2010, j’ai terminé ma formation universitaire à l’Université la Sapienza de Rome et je suis devenu membre de la Fédération Suisse de Psychologie (FSP).

Mes premières activités de psychologue ont été exercées bénévolement dans des associations comme la Main Tendue et l’Armée du Salut.

Ensuite j’ai travaillé dans des cabinets de psychiatrie à Sierre, Sion et Lausanne.

Actuellement j’exerce comme psychothérapeute dans mon propre cabinet à Sion et, à temps partiel, comme superviseur.

Hypnose

C’est par curiosité que je me suis intéressé et formé à l’hypnose. J’avais l’impression que des croyants, lors de certaines pratiques comme la prière, activaient de manière naturelle des procédés hypnotiques. Naturellement, il ne s’agit pas de comparer les deux activités, prière et hypnose, qui sont de nature très différente, mais de constater comment l’interaction entre une activité humaine telle l’hypnose et l’autre spirituelle aide des personnes à retrouver leur santé.

J’ai été invité par l’Association des Conseillers Chrétiens à donner une journée de formation dans ce sens.

Vous trouverez dans les pages de ce site la quasi intégralité de cet enseignement.

ACP

L’ACP ou Approche Centrée sur la Personne et les Émotions est une forme de thérapie bien connue et bien rodée. Elle a été mise en place par un chercheur américain, Carl Rogers. Il était passionné dès l’enfance par l’observation qu’il a faite dans la ferme familiale: les plantes, une fois blessées par un animal ou un humain, dégagent toute leur force pour réagir. Une sorte de réaction que Carl Rogers a observée aussi chez les animaux. En effet, toute forme de vie s’engage de toutes ses forces pour continuer à bénéficier de la vie. Ici la plainte est transformée en une machine au service de la vie. Pas de temps pour se plaindre. C’est le temps de faire au mieux avec ce qui est disponible. Cette capacité a été intégrée dans sa thérapie sous le nom de “Tendance Actualisante”. Pouvoir solliciter cette force enfouie permet de booster la motivation.

Chaque personne est mise en mouvement par une tendance innée à s'actualiser positivement.

Le thérapeute s’allie à cette force irrésistible grâce aux trois outils principaux de sa pratique:

  1. La congruence

  2. L’acceptation positive inconditionnelle

  3. L’empathie

Pour en savoir plus, voir ROGERS Carl R, DUCROUX-BIASS Françoise, « La tendance actualisante par rapport aux « motifs » et à la conscience », Approche Centrée sur la Personne. Pratique et recherche, 2011/1 (n° 13), p. 65-89.

EMDR

Au contact avec des nombreux patients traumatisés en réponse à des événements perçus comme dramatiques, mon intérêt pour les aider à traverser leurs souffrances m’a porté à m’intéresser à l’EMDR, acronyme anglais pour Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Cette thérapie utilise le mouvement des yeux et d’autres stimulations bilatérales alternées pour introduire une désensibilisation face aux vécus traumatiques ainsi qu’une restructuration des habilités de la personne. Ceci peut lui permettre de se reconstruire malgré les troubles dont elle a été victime.

ICV

Je me suis intéressé aussi à d’autres approches thérapeutiques qui visent à accompagner ceux qui souhaitent se libérer de l’emprise d’anciens traumatismes. Dans ce contexte l’Intégration Cycle de Vie (ICV) peut être pour certaines personnes un excellent outils.

J’utilise ces diverses formes de thérapie après discussion avec les patients et en fonction de ce qui peut sembler le plus approprié.

Somatic-Experiencing

Mise en place par Peter Levine, cette forme de thérapie s’adresse aussi à des personnes traumatisées.

Il s’agit d’une approche psychocorporelle qui soutient que le traumatisme est une réponse du corps à un événement impossible à gérer. J’utilise cette approche parce que, parfois, à force de vouloir revenir sur les événements passés, les personnes sont traumatisées à nouveau. Cette approche par le corps est vraiment déculpabilisante.

Sexologie

Pour démarrer ma formation en sexologie, je me suis intéressé à la sexualité positive du Dr Iv Psalti.

La sexualité est un cadeau de la vie. C’est à la fois la joyeuse porte par laquelle nous sommes entrés dans notre existence et un outil d’apaisement dans le secret de nos vies ou dans nos relations les plus importantes.

Une bonne hygiène sexuelle et une adéquate éducation à la sexualité permettent de bénéficier et de garder, tout au long de la vie, les outils extraordinaires de cette puissante force vitale.